BEM-ESTAR NA TERCEIRA IDADE - CRAS Santa Maria promove vivência de Yoga e meditação para idosos em Itapeva

A Prefeitura de Itapeva, por meio da Secretaria Municipal de Assistência Social, realizou uma atividade especial de Yoga e meditação direcionada aos idosos assistidos pelo Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos (SCFV).

O encontro, conduzido pela professora Tereza, ocorreu nas dependências do CRAS Santa Maria e teve como foco proporcionar momentos de bem-estar, relaxamento e conexão profunda entre o corpo e a mente.

Durante a vivência, os participantes realizaram exercícios práticos de controle respiratório com o auxílio de bolinhas terapêuticas e faixas elásticas do tipo mini band. A utilização desses recursos pedagógicos e físicos buscou estimular a coordenação motora, a concentração e o equilíbrio emocional dos idosos de forma segura e adaptada.

Os movimentos propostos pela instrutora também geraram benefícios físicos diretos. Os exercícios contribuíram para o fortalecimento dos punhos e dos braços, atuando diretamente na melhora da mobilidade urbana e doméstica, na autonomia diária e, consequentemente, na qualidade de vida dos frequentadores do CRAS.

A iniciativa reforça a agenda de ações preventivas e de inclusão social da prefeitura. O projeto foca no envelhecimento ativo e saudável da população local por meio de práticas corporais integrativas.

#PraTodosVerem: imagens que mostram uma atividade especial de Yoga e meditação direcionada aos idosos. O post conta com texto alternativo para acessibilidade.